Lass uns darüber
SPRECHEn
Entspanne deine Gedanken –
für ein neues Lebensgefühl
Im Gedankenurlaub wirst du dabei unterstützt deine Themen in einem emotional sicheren Raum anzusprechen, zu reflektieren, zu bearbeiten und zu verändern.
Dir werden Wege gezeigt wie du deine Herausforderungen Schritt für Schritt angehen kannst, um dein Leben in verschiedensten Situationen aktiv zu steuern.
Dabei achten wir bewusst auf dich und dein persönliches Tempo, und schaffen einen Wohlfühlort für dich und deine Gedanken.
Entspanne deine Gedanken, für ein neues Lebensgefühl
Im Gedankenurlaub wirst du dabei unter-stützt deine Themen in einem emotional sicheren Raum anzusprechen, zu reflek-tieren, zu bearbeiten und zu verändern.
Dir werden Wege gezeigt wie du deine Herausforderungen Schritt für Schritt angehen kannst, um dein Leben in ver-schiedensten Situationen aktiv zu steuern.
Dabei achten wir bewusst auf dich und dein persönliches Tempo, und schaffen einen Wohlfühlort für dich und deine Gedanken.
Entspanne deine Gedanken – für ein neues Lebensgefühl
Beratungsthemen
Meine Beratungsthemen umfassen depressive Verstimmung, Selbstwert & Persönlichkeit, Ängste, Familie, Partnerschaft & Sexualität, Beruf & Karriere, Überlastung & Konflikte am Arbeitsplatz, Stress, Essverhalten und Schule & Lernen.
Fortbildungen
Eine umfangreiche, professionelle Beratung bzw. Behandlung liegt mir am Herzen. Deshalb werden laufend Fortbildungen absolviert:
Jänner, 2026:
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Body Image Work - die Arbeit mit dem Körperbild
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Diagnostik und Behandlungsmöglichkeiten von Schlafstörungen
Zielsetzung
Mein Ziel ist es, Vertrauen zu schaffen und Mut zu machen, um den ersten Schritt zu einer Therapie und echten Veränderung zu starten. Ich möchte die Angst und Hürde vor dem ersten Gespräch nehmen, damit du dem Termin mit Zuversicht und Hoffnung entgegenblicken kannst.
Zielgruppe
Meine Zielgruppe umfasst Jugendliche ab 12 Jahren, sowie junge Erwachsene, Erwachsene und Paare, die sich eine echte emotionale Unterstützung wünschen, die neutral, entspannt, lösungsorientiert und aufmerksam ist – für eine Gesprächstherapie, die sich wie Urlaub anfühlt.
Meine Beratungsmethoden umfassen unter anderem den Klienten- bzw. Personen-zentrierten Ansatz, Entspannungstechniken und Stressbewältigung, den Lösungs-orientierten Ansatz, die Kognitive Verhaltenstherapie, uvm.
Durch laufende Fortbildungen wird die Qualität der Therapie stets auf dem höchsten Level gehalten.
Beratungsmethoden
Meine Beratungsmethoden umfassen unter anderem den Klienten- bzw. Personenzentrierten Ansatz, Entspannungstechniken und Stressbewältigung, den Lösungsorientierten Ansatz, die Kognitive Verhaltenstherapie, uvm.
Durch laufende Fortbildungen wird die Qualität der Therapie stets auf dem höchsten Level gehalten.
Klienten/Personen-zentrierter Ansatz
Lass dich fallen und sprich frei über deine Gedanken und Emotionen. Empathie, Akzeptanz und Echtheit fördern Persönlichkeits-
entwicklung und Selbstverwirklichung.
Entspannungs-
techniken
Erlerne Techniken, um Stress bzw. körperliche und psychische Anspannung zu reduzieren. Beruhige dein autonomes Nervensystem und baue Stresshormone ab.
Lösungsorientierter Ansatz
Lege den Fokus auf deine Ressourcen, Stärken und Ziele, wobei gemeinsam Lösungen bzw. Veränderungen schrittweise in deinem Tempo erarbeitet werden.
Kognitive Verhaltenstherapie
Reflektiere innere Überzeugungen bzw. Glaubenssätze und erarbeite Strategien, um belastende bzw. blockierende Denk- und Verhaltensmuster zu verändern.
Vorteile der Therapie
Durch die Therapie bei mir kannst du deine Selbstreflexion fördern, deine eigene psychische Gesundheit stärken, deine Beziehungen verbessern und neue Bewältigungsstrategien erlernen.
Durch die Therapie im Gedankenurlaub kannst du
deine Selbstreflexion fördern, deine psychische Gesundheit stärken, deine Beziehungen verbessern und neue Bewältigungsstrategien erlernen.
Durch die Therapie bei mir kannst du deine Selbstreflexion fördern, deine psychische Gesundheit stärken, deine
Beziehungen verbessern und neue Bewältigungsstrategien erlernen.
Vertrauen und Zuversicht
Beobachte wie sich deine Gedanken von Einheit zu Einheit verändern und dein Leben eine neue Form annimmt.
Individuelle Betreuung
Kommuniziere offen deine Ängste, Sorgen, Wünsche und Ziele – mithilfe von verschiedenen Ansätzen helfe ich dir intensiv dabei eine bessere Zukunft für dich zu gestalten.
Nachhaltige Lösungen
Erlerne verschiedene Strategien, um bewusste Aktionen zu setzen, besser mit Situationen umzugehen und dein Leben schrittweise so zu gestalten wie du es dir wünscht.
Psychologische Unterstützung
Stärke oder erlange deine mentale Gesundheit durch meine psychologische Hilfe wieder.